跑不动、脚重之梦的基本象征
明明在拼命跑，脚却重得像灌了铅；地面像变成了泥，脚怎么也迈不出去 - 跑不动的梦，可以读作醒来后依然留下焦躁感的梦。在解梦里，这个梦或许可以看作表现「前进受到心理阻碍」与「觉察到自我设限」的一种挫折梦。跑，表达的是奔向目标的意志与行动力；跑不动，有时映出的是现实里有什么正拦着你往前走。
有一种看法认为，脚这个部位，象征「接地」- 与现实的接点。脚重的梦，也可能是你在现实世界的行动力正被某种因素限制着的表现。这个梦让人着急，但也可以读作一句劝告：停下来，看清障碍的真面目。
为什么身体动不了：REM 睡眠的机制与心里的刹车
这个梦可以从生理学的底座来读。在做梦的 REM 睡眠期间，为了不让身体真的把梦里的动作做出来，大脑会放松全身肌肉、按住动作。这份肌肉松弛的感觉稍稍漏进梦的意识里时，也许就会让人觉得「想跑，身体却不听使唤」。跑不动的梦，有时也与这套睡眠机制有关。
不过，同一个生理现象要被讲成什么故事，也可能随心的状态而变。有看法认为，当对成功的恐惧或对变化的抵抗在暗中踩刹车时，容易选中这个梦。对完美主义者来说，「准备还不够」的感觉也许会被表现成身体的沉重。过密的日程与过重的责任，也会化作心理的重物投进梦里。这个梦也可以读作向前迈进前的一种成长痛。
按场面分辨
没能做到的是什么，梦的焦点就在哪里。想从什么东西那里逃开却跑不动的梦，可以读作想回避眼前的问题、却怎么也逃不掉的心理状态。想追上谁却跑不动的梦，也许反映你对够不着的目标或人物的焦躁。像在水里跑那样处处受阻的梦，有时表示情感上的重负正在拖慢你的行动。脚粘在地面上撕不下来的梦，也可能表示你被过去的经验或创伤捆着。而越用力跑越慢的梦，可以读作对「焦躁正在起反作用」的一种察觉。
实力被压住的时期，这个梦来得最勤
跑不动的梦，也许会在你觉得实力没能发挥出来的时期反复出现。换工作的关口、升职考核的前夕、重要汇报前的那个晚上 - 在「必须拿出结果」的念头逼近时，它有时会出现。在人际关系里说不出真心话、一忍再忍的状态，或者明明有想做的事、却被家庭或经济状况捆住手脚的闭塞感，也可以读作它的引信。
身体那一侧的因素同样不能漏看。长期睡眠不足、长期缺乏运动让身体感觉变钝的人，做这个梦的概率也会升高。梦之所以反复出现，可能是内心已经认识到「刹车正踩着」，并逐渐察觉那些被压下去的东西的过程。
与被追赶之梦的差别：主题是内侧的刹车
跑不动的梦，可以读作「其实想这样动」的冲动与「实际上没能这样动」的现实之间的落差。心底里想独立，却放不下安稳；想对喜欢的人表白，却怕被拒绝而迈不开步。这种意志与行动咬合不上的摩擦，也许会被翻译成梦里身体的沉重。
这也是它与看似相近的「被追赶之梦」的分水岭。被追赶之梦的主题是从外部逼近的威胁；而跑不动的梦，主题有时是内侧的刹车。梦里的脚沉重，也可能是你的本心在抗议维持现状。这个梦里，也许藏着想把自己想要什么说成话、并在现实世界里顺着本心行动的愿望。
打破停滞的做法：找出重物，一步一步来
做了这个梦，弄清「到底是什么让自己的脚变沉」，也是一种方法。不必要的义务、对过去的执念、别人的期待 - 把拦着你前进的重物一件一件写在纸上，也是一种做法。有了名字的重物，可以读作较容易卸下的东西。接着，把真正动脚的运动放回生活里：散步、拉伸、瑜伽，这些找回脚部感觉的身体活动，会把积在梦里的能量释放出来。
然后，把目标拆成小块，也是一种思路。现在这段日子，也许是清除障碍、打实地基的准备期，而不是勉强起跳的时候：磨技能、攒信任、把身体调回来。这个梦里，有时也透出想一点一点踏实积累的心情。梦里迈不出去的脚，也可能是想在醒来的世界里行动的心情的表现。