Análise dos sonhos
Categoria: Termos da psicologia
Freud e Jung - os dois gigantes que mudaram a forma de ler os sonhos
A análise dos sonhos é um método psicológico que usa as imagens e a história que aparecem no sonho como pistas para decifrar os desejos, os conflitos e o estado psicológico inconscientes de quem sonhou. Em seu livro de 1900, “A interpretação dos sonhos”, Freud colocou a interpretação dos sonhos como “a via régia para conhecer o inconsciente” e entendeu o sonho como a expressão simbólica de desejos reprimidos (em especial, desejos sexuais) que conseguem escapar da censura. Jung, por sua vez, interpretou o sonho não só como mensagem do inconsciente pessoal, mas também do inconsciente coletivo comum à humanidade, e deu grande peso à análise dos arquétipos e dos símbolos. A grande diferença é que, enquanto Freud via o sonho como reflexo de repressões do passado, Jung também reconheceu no sonho um lado que aponta a direção do futuro.
Interpretação dos sonhos e análise dos sonhos - abordagens parecidas, mas diferentes
A interpretação dos sonhos e a análise dos sonhos compartilham a premissa de que “o sonho tem sentido”, mas a abordagem é fundamentalmente diferente. A interpretação dos sonhos se baseia em sistemas de símbolos culturais e tradicionais e atribui um significado comum a cada motivo, como “sonhar com cobra é sinal de dinheiro” ou “sonhar que o dente cai é sinal de ansiedade”. A análise dos sonhos faz uma interpretação individual, levando em conta a história de vida e o estado psicológico de cada pessoa, e parte do princípio de que a mesma cobra pode ter significados completamente diferentes para pessoas diferentes. Não se trata de saber qual delas está certa: combinando as duas, você consegue entender a mensagem do sonho por mais ângulos.
As armadilhas de tentar analisar os próprios sonhos
Há alguns erros comuns quando você tenta fazer a análise dos próprios sonhos. O primeiro é tomar o conteúdo do sonho ao pé da letra. Como o sonho fala na linguagem dos símbolos, é preciso procurar o sentido verdadeiro (conteúdo latente) que está por trás do conteúdo aparente (conteúdo manifesto). O segundo é acreditar que cada sonho tem uma única “resposta certa”. O sonho tem sentidos em várias camadas, e várias interpretações podem valer ao mesmo tempo. O terceiro é fugir do sentido dos sonhos desagradáveis. Os sonhos ligados à sombra (o lado de si que você não quer reconhecer) muitas vezes trazem as mensagens mais importantes, e desviar o olhar por causa do desconforto faz você perder uma chance de se conhecer.
Formas práticas de trazer a análise dos sonhos para o dia a dia
Mesmo sem fazer uma psicanálise de verdade, é possível trazer a essência da análise dos sonhos para o dia a dia. Primeiro, mantenha um diário de sonhos e vá acumulando os registros. Depois, faça associação livre a partir dos símbolos marcantes que apareceram no sonho. Se a “água” foi marcante, por exemplo, escreva sem limite tudo o que a água faz você associar (mar, lágrimas, purificação, afogamento, mãe e assim por diante) e use como pista a associação que fizer mais sentido para você. Continuando esse trabalho, um dicionário de símbolos de sonhos só seu vai se formando naturalmente, e você passa a saber usar tanto a interpretação comum da interpretação dos sonhos quanto o sentido pessoal.
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