正梦
分类: 解梦
梦境直接变为现实的体验
正梦是指梦中经历的事件直接在现实中发生的现象，是日语特有的表达。"昨天的梦变成了正梦"这种说法在日常对话中频繁使用，是深植于日本文化的概念。正梦的特征在于梦的内容与现实事件不经象征或隐喻的中介而直接一致。典型例子如梦见偶遇某位朋友，第二天真的碰到了那位朋友。
与预知梦、逆梦的区分方法
正梦容易与预知梦和逆梦混淆，因此在解梦实践中厘清区别很重要。预知梦以象征性、暗示性的方式指向未来，而正梦是梦的内容直接实现的"直接一致"。另一方面，逆梦是现实中发生与梦相反的事情，与正梦呈相反关系。例如梦见考试不及格且实际不及格就是正梦，如果反而及格了就是逆梦。由于做梦时无法判断会是哪种结果，不应仅凭梦的内容就喜忧参半。
"容易成为正梦的梦"的心理学机制
对正梦最常被引用的心理学解释，是「自我实现预言」机制。这个概念由社会学家罗伯特·K·默顿于 1948 年提出：一个念头会引出与之相符的行动，结果让最初的念头变成现实。放到梦上来说，做了伴随强烈不安或期待的梦之后，人会在无意识中被梦的内容牵引，亲手促成与梦相同的结局。梦见工作失误的人因过度紧张而真的犯错，就是典型例子。另一种解释是确认偏误。人一晚上会做好几个梦，但只会牢牢记住与现实吻合的那一个，而忘掉大多数不吻合的梦，因此正梦出现的频率会显得比实际更高。默顿本人并没有讨论过梦，但这两个框架足以自然地解释「为什么会觉得正梦应验了」。
解梦中如何对待正梦
在解梦中，经常做正梦的人有时被认为直觉敏锐。但没有必要担心每个梦都会成真。实践中的建设性做法是：理解正梦只能事后判定，将梦的内容作为重新审视现实行动的提示。情绪特别强烈的梦或与平时不同模式的梦值得记录在梦境日记中以便日后验证，但应将其视为反思的线索而非必然的预测。验证的诀窍，是醒来后立刻写下梦的内容并注明日期；当现实中发生类似的事情时，再补记那一天的日期，以及「梦的哪个部分、吻合到什么程度」。如果只凭事后的回想，记忆有时会不知不觉地把梦改写得更贴近现实，所以判断是否应验，最可靠的办法是拿两份记录相互对照。
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