O significado básico de sonhar que não consegue respirar
Sonhar que não consegue respirar é uma das experiências de sonho que trazem mais sofrimento físico. Afundar na água, ter o pescoço apertado, sentir o peito comprimido, o ar ficar rarefeito: as formas da dificuldade de respirar variam, mas todas são sonhos intensos que fazem sentir um “perigo de vida”.
A respiração é a atividade mais básica da vida e, nos sonhos, funciona como símbolo de “liberdade”, “autonomia” e “força de viver”. Sonhar que não consegue respirar expressa de forma direta que algo na sua vida está num estado “sufocante”. Pode ser uma relação opressiva, ou pode ser uma situação em que você vive sufocando a si mesmo.
Interpretação conforme a situação
- Não conseguir respirar debaixo d’água: Um estado de afogamento nas emoções. Reflete uma situação em que emoções como tristeza, ansiedade e raiva não conseguem ser processadas e dominam você. Fica mais fácil de entender se for lido como uma experiência contínua com o sonho em que você se afoga
- Alguém estrangula você: O domínio e a repressão por parte dos outros. Simboliza o estado de não conseguir dizer o que quer, com a autoexpressão bloqueada
- O peito pesa e você não consegue respirar: O peso das responsabilidades e das obrigações. É um estado em que a bagagem que você carregou em excesso está, literalmente, “deixando você sem ar”
- Estar num lugar onde o ar é rarefeito: A falta de nutrição da mente. Um alerta de que a criatividade e a alegria estão se esgotando e a energia para viver está se perdendo
- Sua boca é tapada por uma máscara ou um pano: A repressão da autoexpressão. Um ambiente em que você não consegue dizer o que sente de verdade, ou um estado de sufocamento sob as restrições sociais
- Você não consegue respirar, mas no fim volta a conseguir: Um indício de que você pode escapar da situação difícil de agora. Mostra que a hora da liberação está se aproximando
A psicologia por trás do sonho
Na psicanálise, há uma discussão que liga a compressão do nascimento e o sofrimento de buscar a primeira respiração ao protótipo da angústia. Quem apresentou essa visão do “trauma do nascimento” foi Otto Rank, e Freud também tratou das circunstâncias do nascimento em suas reflexões sobre a origem da angústia. Este site dá um passo além e lê o sonho de sufocamento como sinal de “emoções paradas na garganta sem virar palavras”. Quanto mais palavras você engole antes de dizê-las em voz alta, mais vívido fica este sonho.
A palavra grega pneuma significa ao mesmo tempo “sopro” e “espírito”, e há muito tempo a respiração e o funcionamento da mente são retratados juntos. Na psicologia analítica de Jung, o estado em que o verdadeiro eu fica comprimido sob a máscara social (persona) é tratado como um problema. Sonhar que não consegue respirar pode ser lido como sinal de que esse eu comprimido está levantando a voz. Quando um ambiente em que você não consegue exercer a criatividade, ou uma situação em que não consegue viver do seu jeito, se prolonga por muito tempo, este sonho aparece repetidas vezes.
Também não se podem ignorar as causas físicas. Na síndrome da apneia do sono (SAS), a respiração realmente para durante o sono, então às vezes há um motivo do corpo escondido por trás do sonho em que você não consegue respirar. Dormir de bruços, a pressão no peito causada por um cobertor pesado e o nariz entupido também podem ser gatilhos. Não conclua que é só coisa da mente: quando o sonho se repetir, separe isso da interpretação do sonho e procure um serviço de saúde.
O que o sonho sugere para a sorte
Sonhar que não consegue respirar sugere com força que a sua vida atual precisa de “ventilação”. Se você não mudar alguma coisa, pode chegar ao limite tanto no corpo quanto na mente.
É na saúde que é preciso ter mais cuidado. Se este sonho se repetir, pense em procurar um serviço de saúde, considerando também a possibilidade da síndrome da apneia do sono. No trabalho, pede-se a coragem de largar uma parte das responsabilidades e obrigações excessivas. Não carregue tudo sem dividir com ninguém; aprenda a delegar e a dizer não. No amor, talvez seja preciso se libertar de uma relação sufocante. Verifique se, de tanto se ajustar ao outro, você não está perdendo a si mesmo de vista. O dinheiro não está num período de grandes movimentos, mas, se você tentar se distrair com compras sem ter folga no coração, os gastos tendem a inchar.
Estados psicológicos que favorecem o sonho em que você não consegue respirar
A respiração é a única, entre as funções a cargo do sistema nervoso autônomo, cuja velocidade e profundidade podem ser mudadas de forma consciente. É justamente por isso que o estado da mente se reflete diretamente na respiração, e, em momentos de tensão, ela fica curta e rasa sem que você mesmo perceba. Se durante a vigília você vai atravessando a tensão com uma respiração rasa, no sonho a própria respiração surge como tema.
Este sonho costuma vir quando você carrega pedidos que não consegue recusar e deixa as próprias emoções para depois, quando se seguem dias em que você engoliu o que queria dizer, e logo antes de uma grande mudança de ambiente, como trocar de emprego ou de casa. Em japonês, a tensão é expressa como “prender a respiração”, e o insuportável, como “a respiração fica entalada”. Também na linguagem a respiração e o estado da mente estão ligados, e o sonho transforma essas expressões idiomáticas diretamente em imagens.
A mensagem profunda que a imobilização e a falta de liberdade mostram
Entre os sonhos em que você não consegue respirar, as cenas em que o corpo é imobilizado e a respiração fica limitada trazem uma mensagem especialmente forte. Imagens como cordas que amarram o corpo, um cobertor pesado que esmaga você ou uma caixa estreita que tranca você lá dentro refletem, todas, um estado em que “não consigo me mexer por vontade própria”. Se o centro do sonho é uma cena em que algo empurra você para dentro de um lugar estreito, a mensagem fica mais clara quando você o lê junto com o sonho em que você fica preso. Não se trata de simples estresse, mas do símbolo da sensação de que a sua autonomia está se perdendo nas relações ou na posição social. Quanto mais forte o senso de responsabilidade, mais fácil é a pessoa impor a si mesma a amarra inconsciente de “não posso sair daqui”, que no sonho aparece como uma imobilização física. Quando você tiver este sonho, o importante é deixar claro o que está amarrando você e se perguntar de novo, com calma, se essa amarra é mesmo impossível de soltar.