梦见自己溺水，基本含义是什么
梦见自己溺水，是一种很有代表性的梦，象征着你在现实生活中正被情绪压得喘不过气来。在荣格心理学中，水被视为无意识的象征；溺水这种体验，反映出「自我」快要被无意识的力量吞没时的心理状态。工作压力、人际关系上的烦恼、对未来的不安……当这些处理不完的情绪越积越多时，就容易做这个梦。从神经科学的角度来看，这和一种机制有关：睡眠中杏仁核变得活跃，白天被压抑下去的不安情绪，便以梦的形式表现了出来。不过，这个梦并不只是一个警告，也可以把它看作转变即将到来的前兆。
按水的状态来解读
梦的含义会因为溺水时水的状态不同，而发生很大的变化。如果是在浑浊的水里溺水，暗示你正被混乱的情绪或不明朗的局面卷入其中。在清澈的水里溺水，表示你身处一个表面上看起来不错的环境，其实却感到透不过气。在海里溺水，暗示你对整个人生的方向感到不安；在泳池里溺水，则暗示你在受到管理的环境（职场或学校）里承受着压力。梦见在浅水里溺水，是在提醒你察觉到，自己正把一个客观上不算什么的问题看得太重。在「溺水之梦」里，水越深，就说明问题的根源越深。
溺水的方式透露出的心理信号
梦见自己一边挣扎一边溺水，反映出你在现实中拼命想打开局面，却迟迟不见效果的焦虑。如果是静静地往下沉，表示无力感和放弃的念头已经占了上风。被人推下水而溺水，象征着你快要被来自外部的压力或别人的期待压垮。差一点溺水、最后又浮出水面的梦，是非常积极的信号，暗示你已经具备了克服困难的力量。如果反复梦见溺水，可能说明某个尚未解决的情绪课题已经拖成了慢性的问题，建议你留出一些时间，好好面对自己的内心。
运势的走向与开运的建议
做了溺水的梦之后，你不妨把它看作是情绪正在得到净化的信号。恋爱运容易暂时变得不稳定，但这也会成为你察觉自己真实心意的契机。财运方面，这段时间你需要留意冲动消费。工作运方面，把一个人揽下的过多工作整理一下，并向身边的人求助，运势就会好转。健康运方面，从梦中可以读出，这是一个容易积攒压力的时期，你最好优先保证睡眠和休息。开运的关键，是在生活中加入和水有关的放松方式（泡澡、在水边散步）。重要的是，把梦里溺水的经历当作一次「情绪排毒」，积极地去接受它。
做了这个梦之后，该怎么应对
如果反复梦见自己溺水，首先要做的，是找出现实生活中的压力来源。养成写日记、把情绪化为语言的习惯，能把在无意识中积攒下来的情绪带到意识层面。深呼吸和正念冥想，则能有效地缓解你在梦中感受到的窒息感。向值得信任的人倾诉烦恼，也是摆脱「溺水」状态的一种象征性行动。这个梦在告诉你，承认自己的极限、向别人求助，是一件很重要的事。从解梦的角度来看，如果在溺水的梦之后，你开始梦见平静的水，就证明心理正在逐步恢复。
什么样的心理状态下，容易梦见自己溺水
当心理上的负担超出了自我能够处理的限度时，就容易做自己溺水的梦。工作、家务和人际关系上的问题一起涌来，而你觉得哪一样都放不下的时候，内心就会在梦里映照出一个「抱着所有东西往下沉的自己」。完美主义倾向强的人，或者不愿意在别人面前示弱的人，有时会反复做这个梦。溺水的梦是无意识发出警告的信号，告诉你「已经超过极限了」；醒来后如果呼吸困难、心跳加快持续好几分钟，就证明身心已经处在紧迫的状态。请把这个梦当作一个转机，重新审视那种什么事都想一个人解决的态度。
「自我下沉」，溺水梦的象征意义
梦见自己溺水，核心在于「自我被水淹没」这一象征。这里所说的水，并不是外面的河流或大海，而是积存在你内心的情绪本身。如果长时间压抑着愤怒、悲伤和罪恶感，这些情绪就会像水位一样慢慢上涨，最终会把自我吞没。在梦里想把脸探出水面，表现出「想保住原本的自己」这种迫切的意愿；如果整个人沉了下去，则表示你正处在「快要不知道自己是谁」的阶段。这个梦的特点是，它的焦点更多放在内心情绪的压力上，而不是外部环境。把情绪转化成语言，例如写日记、在心理咨询中倾诉，都是降低水位的具体而有效的方法。一边守护自我，一边寻找与情绪共存的道路，这就是这个梦为你指出的课题。