坠落的梦与身体的关系 - 和入睡抽动的分界线
谈论坠落的梦，绕不开的是它与「入睡抽动（入睡时肌阵挛）」的关系，也就是入睡时身体会猛地一抽的那种痉挛。「梦见自己往下掉，身体一抖就醒了」——有过这种经历的人并不少，而这也引出了一个有趣的问题：究竟是梦在先，还是身体的反应在先？
入睡抽动被认为是大脑从清醒状态过渡到睡眠状态时出现的一种「误动作」：大脑把肌肉的松弛误认为是「坠落」，便反射性地让它收缩。也就是说，这种看法认为，是先有身体的反射，然后大脑再事后把它转换成「正在坠落」的故事。
不过，如果反复梦见坠落，情况就不一样了。入睡抽动只是刚入睡时一瞬间的现象；而在梦中长时间不停地下坠，或者伴随着从某个特定地方掉下去的详细情节时，心理因素的影响一般被认为更大。这也可以理解成：你的无意识正在借着坠落这种最原始的恐惧形式，表达「失去控制」「脚下的根基正在崩塌」的感觉。
从哪里掉下来，映照出问题的本质
在坠落的梦里，下坠起点所在的地方，直接显示出你正感到不安的领域。
从悬崖上掉下去的梦，是面对无法回头的决定时内心恐惧的表现。当你被迫做出跳槽、结婚、创业这类一旦迈出就无法回头的选择时，有时会梦见自己站在悬崖边上。悬崖越高，这个决定就越重大；如果看不见崖底，则反映出你对无法预料的结果感到不安。
从大楼或高层建筑上掉下来的梦，与你对社会地位和职业发展的不安直接相关。高处是「社会地位高」的隐喻，刚升职的人或身居要职的人，被认为有时候也会做这种梦。爬得越高，对坠落的恐惧也越大，这种结构也可以理解成「越成功，就越害怕失败」这种心理的写照。
从空中掉下来的梦，显示出理想与现实的落差。「飞之梦」象征着自由与解放，而从空中掉下来的梦，则代表「过高的理想再也维持不下去」的状态。完美主义的人，或者为了回应周围的期待而勉强自己的人，偶尔会做这种梦。
掉进黑暗或无底洞的梦，表达的是最根本的不安。看不见自己会落到哪里，意味着你还没有把握问题的全貌。这个梦的真面目，是一种连自己究竟在不安什么都说不出来的模糊恐惧。
掉下去之后能够着地的梦，被看作是你已经具备克服困难的力量的表现。着地时的冲击越小，越暗示问题会顺利得到解决。
荣格的「自我膨胀」与坠落的梦有着深层关联
解释坠落的梦时，有一条线索是荣格提出的「膨胀（自我的膨胀化）」这个概念。所谓膨胀，是指「自我」与无意识中原型性的能量同一化，错以为自己比实际上更加伟大的状态。
说得通俗一点，就是你沉醉在「自己无所不能」「自己与众不同」这种全能感里的状态。升职后得意忘形的时候，恋爱太过顺利而骄傲自满的时候，在 SNS 上从关注者的人数里寻找自我价值的时候。也可以认为，面对这样的自我膨胀，无意识为了取得平衡，会让你做「坠落」的梦。
荣格把无意识平衡意识偏向的作用称为「补偿功能」。这是一种机制：当意识过度偏向某一方时，无意识会让你做方向相反的梦，借此恢复心灵的平衡。坠落的梦并不是一种惩罚，也可以看作是来自无意识的一句好心的忠告：「脚踏实地吧。」
也有一种解读，是把坠落的梦与「退行」的欲求联系在一起。这种解释认为，想从成年人的责任和社会角色中解脱出来的愿望，会以把身体交给重力的坠落的形式表现出来。弗洛伊德把幼儿跌倒后被抱起来、被哄的体验，列为坠落的梦在幼儿期的来源之一。「退行」这种解读，与因过劳或身心耗竭的征兆而梦见坠落的人的心理有相通之处。
梦见坠落时，先站稳脚跟
坠落的梦，也可以理解成是「要脚踏实地」的信息。从运势的角度来看，踏实稳重是关键。
在恋爱方面，请回头看看自己是否过于追求理想中的对象形象。特别是梦见从空中掉下来的时候，不再要求对方完美，真诚地面对眼前的人，你们的关系或许就会更容易走向稳定。
财运方面，这是应当避免投机性判断的时期。做了「从大楼坠落之梦」时，请克制高风险的投资和为了面子的花费。踏实的储蓄和有计划的开支，也许能帮你守住这个时期的财运。
在工作方面，这是一个不逞强、踏踏实实积累技能的姿态容易得到认可的时期。如果梦见从悬崖上掉下来，明智的做法是不急于做出重大的决定，先充分收集信息、做好准备再行动。
在健康方面，如果坠落的梦频繁出现，请确认一下自己的压力水平。尤其是入睡时的抽动变多的时候，请重新审视咖啡因的摄入量和睡前使用手机的习惯。在改善了睡眠质量之后，坠落的梦有时也会减少。