假醒
分类: 解梦
「醒了却还是梦」体验的神经科学
假醒被解释为大脑的觉醒系统开始部分运作，而梦的生成仍在继续的状态。按照这个说法，生成「醒了」这一判断的认知功能只有一部分启动，整体上还处在 REM 睡眠之中。不过以假醒本身为对象的生理学研究数量很少，这个部分觉醒的假说并没有得到测量上的证实。假醒中的梦之所以感觉异常真实，被解释为觉醒时的认知功能有一部分在运作；平常的梦里会被忽略的矛盾 (时钟上的字读不出来、开关不起作用) 容易被察觉，也是在同一个框架里被谈论的。
多重假醒 - 梦中梦中梦
假醒特别引起不安的是多重嵌套的情况。在梦中醒来，松了口气「啊是梦」开始日常，但渐渐发现那也是梦。再次醒来，却又是梦。这种重复可以持续 3 次、4 次。这种体验唤起「现实是什么」的根本性不安。电影《盗梦空间》描绘的多层梦结构，常被有过假醒体验的人拿来打比方。以经常做清明梦的人为对象的调查 (Buzzi 2019, Dreaming) 报告了清明梦频率与假醒频率之间的正相关。不过这只是相关，哪一方引起哪一方并不清楚。
假醒与清明梦的关系 - 觉察的入口
假醒常被描述为不愉快的体验，但也被介绍为通向清明梦的入口。以为醒来时看看手掌、再看一次时钟、操作一下开关，把这类确认行为 (现实检查) 养成习惯，梦中它们不能正常运作，于是就能察觉「还是梦」，这就是这个方法的思路。不过现实检查单独的效果在检验中并不理想，比较多种诱导法的研究报告说，加上它并没有提高清明梦的频率。系统性综述也指出，对任何一种诱导法都还没有确认能以高成功率可靠地引发清明梦。即便如此，能否把假醒不当作恐惧而当作观察的对象重新看待，同一个体验的接受方式也会随之不同。
解梦式解读 - 「你真的醒着吗」的追问
从解梦角度解读假醒，可以读作来自无意识的追问：「你真的醒着吗？」假醒可能在戏画化以「自动驾驶」度过日常生活，没有真正有意识地活着的状态。每天无自觉地重复同样的例行公事，某种意义上类似于「在梦中以为自己醒了」的状态。假醒反复发生的时期，可能是人生中要求「真正的觉醒」，也就是有意识的选择和自觉的生活方式的时期。
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