假醒
分类: 解梦
"醒了却还是梦"体验的神经科学
假醒发生在大脑觉醒系统部分激活但梦的生成仍在继续的状态。前额叶皮层的一部分激活，生成"醒了"的判断，但整体上仍处于REM睡眠状态。这种部分觉醒将"日常的现实感"带入梦中。假醒中的梦感觉异常真实，是因为觉醒时的认知功能部分运作。容易注意到通常梦中不会注意的矛盾 (时钟文字读不了、开关不起作用) 也是这种部分觉醒的特征。
多重假醒 - 梦中梦中梦
假醒特别引起不安的是多重嵌套的情况。在梦中醒来，松了口气"啊是梦"开始日常，但渐渐发现那也是梦。再次醒来，但又是梦 - 这种重复可以持续3次、4次。这种体验唤起"现实是什么"的根本性不安。电影《盗梦空间》描绘的多层梦结构，对假醒体验者来说是已知现象。多重假醒在进行清明梦训练的人中报告相对较多。
假醒与清明梦的关系 - 觉察的入口
假醒常被描述为不愉快的体验，但也作为通向清明梦的入口发挥作用。通过养成在假醒中怀疑"这可能还是梦"的习惯 (现实检查)，可以将假醒转换为清明梦。具体来说，习惯化以为醒来时看手掌、再看一次时钟、操作开关等确认行为。在梦中这些不能正常运作，因此能察觉"还是梦"。将假醒不是作为恐惧而是作为机会重新看待，与梦的关系就会改变。
解梦式解读 - "你真的醒着吗"的追问
从解梦角度解读假醒，可以读作来自无意识的追问："你真的醒着吗？"假醒可能在戏画化以"自动驾驶"度过日常生活、没有真正有意识地活着的状态。每天无自觉地重复同样的例行公事，某种意义上类似于"在梦中以为自己醒了"的状态。假醒反复发生的时期，可能是人生中要求"真正的觉醒" - 有意识的选择和自觉的生活方式 - 的时期。
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