Sueño Somático
Categoría: Ciencia del sueño
Mecanismo de conversión de señales corporales en sueños
El cuerpo no deja de enviar señales al cerebro mientras duermes. Durante el sueño REM, sin embargo, la entrada sensorial que viene de fuera queda muy amortiguada, y por comparación destacan las señales que nacen dentro del cuerpo. El cerebro las interpreta y las incorpora a la narrativa del sueño. Una vejiga llena trae el sueño de buscar un baño o buscar agua; un brazo aprisionado al darte la vuelta trae el sueño de lesionarte ese brazo; una habitación calurosa trae el sueño de un incendio. Cada caso es un ejemplo típico de una señal corporal convertida en sueño. Lo que conviene no pasar por alto es que el cerebro no traduce la señal tal cual, sino que la toma como material y levanta con ella una historia completa. De una misma señal de la vejiga salen un sueño de inundación, un sueño en el que nadas en una piscina y un sueño en el que caminas bajo la lluvia, cada uno moldeado por los recuerdos y el estado de ánimo de quien sueña.
Sueños diagnósticos en medicina antigua - de Hipócrates a Galeno
La idea de poner los sueños somáticos al servicio del diagnóstico médico se remonta a la Grecia antigua. El cuarto libro del tratado Sobre el régimen del corpus hipocrático, el libro conocido como Sobre los sueños, expone un procedimiento para leer el desorden del cuerpo a partir de las escenas que aparecen en el sueño. Como la medicina de esa época explicaba la salud por el equilibrio de los humores, las imágenes oníricas también se leían como marcas del exceso o la falta de uno u otro humor. Galeno usó igualmente los sueños como auxilio diagnóstico, y dejó por escrito el caso de un hombre que soñó que una de sus piernas se convertía en piedra y más tarde sufrió parálisis en esa pierna. El cuerpo quizá registre una anomalía antes de que la consciencia la advierta y pase el aviso en forma de sueño: esa lectura se ha ido transmitiendo desde la antigüedad. Es, eso sí, la mirada de quien lee sueños, y no un juicio sobre los síntomas. Cuando el dolor o el malestar persisten, deja a un lado la interpretación del sueño y consulta en un centro médico.
Distinguiendo sueños somáticos de psicológicos - práctica interpretativa
En la práctica de la interpretación onírica, distinguir un sueño somático de un sueño que carga sentido psicológico es lo esencial. Cuando sueñas con agua, la lectura cambia mucho según sea un sueño somático nacido de la vejiga llena o un sueño psicológico que simboliza el flujo de los afectos o las capas profundas del inconsciente. La primera pista es la condición física: si bebiste mucho antes de acostarte, empieza por considerar ese sueño de agua por la vía somática. La segunda es el espesor de la emoción dentro del sueño. Un sueño construido directamente con una señal corporal trae poco oleaje emocional, mientras que un sueño que sostiene un tema psicológico llega acompañado de sentimientos intensos. La tercera es la complejidad: una escena simple que se repite se inclina del lado somático, y los símbolos o las tramas enredadas se inclinan del lado psicológico. Dicho esto, los sueños en los que una señal del cuerpo dispara un tema psicológico, mezclando ambos elementos, no son ninguna rareza.
Utilizando sueños somáticos - sueños como diálogo con el cuerpo
Existe también la mirada que aprovecha activamente los sueños somáticos. En el ajetreo de los días, la sensación del cuerpo tiende a quedarse atrás, y el sueño amplifica el aviso que llega del cuerpo y lo pone delante. Cuando alguien que arrastra tensión en los hombros y el cuello sueña una y otra vez que carga un bulto pesado, puede ser el cuerpo contando lo cerca que está de su límite. Si al escribir tu diario de sueños anotas también el estado del cuerpo (dolor, fatiga, hambre, temperatura y demás), los patrones de tus sueños somáticos empiezan a dibujarse. Y si antes de dormir llevas la atención al cuerpo con un escaneo corporal, recorriendo la conciencia desde la punta de los pies hasta la cabeza, el contorno del sueño somático se vuelve más fácil de reconocer. El sueño somático es una forma de diálogo con el cuerpo, y una pista para recuperar el hilo que une la mente y el cuerpo.
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