Residuo diurno
Categoría: Interpretación de sueños
La paradoja de que lo trivial es lo que más aparece en los sueños
Lo curioso del residuo diurno es que el acontecimiento más impactante del día no suele ser el que aparece en el sueño. Lo que asoma son las experiencias triviales, las que uno olvidaría sin más. Freud ya lo había advertido y señaló con qué facilidad el sueño se sirve de un material que en apariencia no le importa a nadie. ¿Por qué gana lo trivial? La explicación clásica es que el material afectivamente neutro atraviesa con más facilidad la censura onírica. El deseo inconsciente se monta en un resto diurno discreto, esquiva al censor y se muestra en el sueño. Es decir que el suceso trivial que aparece en el sueño no importa por sí mismo: funciona como puerta de entrada al deseo que se esconde detrás. Los elementos que más vale seguir son justamente los que, al releer las notas, le hacen preguntarse por qué apareció semejante cosa.
Cómo rastrear el residuo diurno con un diario de sueños
Rastrear el residuo diurno es un primer paso eficaz en la interpretación de los sueños. Una vez anotado el sueño, tome sus elementos de uno en uno, una persona, un lugar, un objeto, una situación, y pregúntese de qué experiencia del día anterior proviene cada uno. En la mayoría de los casos la correspondencia aparece. Lo importante es no detenerse en cuanto la encuentra. Si lleva la pregunta un paso más allá y se pregunta por qué el sueño eligió precisamente esa nimiedad, llegará al deseo o al conflicto con el que ese resto está enlazado. El residuo diurno es la superficie; debajo queda escondido el contenido latente. Y si algún elemento se niega a revelar su procedencia, eso no es un fracaso: lo que hoy no se puede situar suele enlazarse solo al releer la anotación unos días después.
La regla de uno a dos días y el retardo del sueño
Freud sostuvo que el material onírico proviene sobre todo de la víspera o del día anterior a esa. Otras investigaciones siguen demoras más largas. En el fenómeno conocido como efecto de retardo onírico (dream-lag effect) se ha informado que los sucesos diurnos se incorporan a los sueños en dos momentos: alrededor de la noche siguiente y otra vez unos cinco a siete días después. La demora se discute en relación con la consolidación de la memoria, pero se piensa que la transferencia de la memoria del hipocampo a la corteza se despliega a lo largo de semanas y años, de modo que un intervalo de cinco a siete días no marca el momento en que esa transferencia termina. Incluso sin mecanismo, el hecho simple de que la incorporación no se ate a un único plazo sirve para llevar el registro: cuando un sueño no coincide con nada de ayer, conviene ampliar la mirada hasta unos siete días atrás.
Plantar residuo diurno a propósito para orientar un sueño
Si se le da la vuelta al mecanismo del residuo diurno, se puede influir hasta cierto punto en el contenido de los sueños. Mirar imágenes sobre un tema elegido antes de acostarse, leer sobre él o simplemente pensarlo con calma aumenta la probabilidad de que ese tema se incorpore a los sueños de la noche. Esta es una de las técnicas de la incubación de sueños. Lo plantado a propósito, eso sí, no necesariamente aparece tal como se plantó: lo más frecuente es que el trabajo del sueño lo remodele y reaparezca en una forma inesperada. Una advertencia práctica: mirar material intenso hasta el instante mismo de cerrar los ojos vuelve el sueño más ligero y dificulta recordar lo soñado. Termine la siembra un rato antes de acostarse y deje tranquilo el último tramo; así funciona mejor.
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