Individuação
Categoria: Termos da psicologia
A tarefa de uma vida inteira: “tornar-se você mesmo”
A individuação é a meta final do amadurecimento psicológico proposta por Jung. Designa o processo de não se identificar com o papel que a sociedade exige (a persona), mas integrar a luz e a sombra, o masculino e o feminino, o consciente e o inconsciente que existem dentro de você, para se tornar um “você mesmo” único. Isso não se alcança da noite para o dia; Jung considerava que o processo ganha força na segunda metade da vida, sobretudo a partir dos 40 anos. Na juventude, a adaptação social vem primeiro, mas, depois de passar o meio do caminho da vida, a pergunta “quem sou eu de verdade?” fica urgente e o impulso para a individuação aumenta.
As etapas da individuação mostradas pelos sonhos
Jung colocou os sonhos como pistas para ler o avanço da individuação. Na análise junguiana, a individuação é explicada nesta ordem: primeiro se enfrenta a sombra (o lado escuro de si mesmo), depois se encontra a anima ou o animus (a imagem interior do outro sexo) e, por fim, chega-se aos símbolos do si-mesmo (self), como a mandala (um símbolo circular) e o velho sábio ou a velha sábia. Mas isso não é uma escada que se sobe degrau por degrau. Depois de anos sonhando com a sombra, você pode ser puxado de volta para ela, e não seguir a ordem não é, por si só, prova de estagnação. Sonhos em que você se reconcilia com alguém que antes era inimigo, em que chega ao centro de um labirinto ou em que percorre um cômodo dividido em quatro podem ser lidos como sinais de que a integração deu um passo à frente.
Cuidado para não confundir com autorrealização
A individuação é muitas vezes confundida com a “autorrealização”, mas são conceitos diferentes. Enquanto a autorrealização de Maslow designa o pleno desenvolvimento das próprias potencialidades, a individuação de Jung não tem como meta conquistas visíveis de fora. O centro da individuação é, antes, assumir as próprias fraquezas, contradições e as partes que você não quer reconhecer. A diferença decisiva está em ir em direção a “quem você é de verdade”, e não a “uma versão de você que está se saindo bem”. Ao ler símbolos da individuação na interpretação dos sonhos, não se esqueça de que o sonho não mostra a conquista de metas externas, mas o grau de integração interior.
Como prestar atenção à individuação no dia a dia
Como meio de estimular a individuação, Jung criou a imaginação ativa e valorizava a convivência paciente com os sonhos. Além do diário de sonhos todas as manhãs, pergunte às pessoas e aos símbolos que marcaram você no sonho “o que você quer me dizer?” e tente um diálogo interior. Também é importante perceber as características de outras pessoas que você detesta muito (projeções da sombra) e as imagens idealizadas do outro sexo (projeções da anima ou do animus). Trazer essas projeções de volta para o seu lado e reconhecê-las como parte do seu mundo interior é um passo concreto da individuação.
Este artigo foi útil?
Para quem quase não lembra dos sonhos: Como lembrar melhor dos sonhos