Sombra
Categoria: Termos da psicologia
O “outro eu” que você não quer admitir
Na psicologia junguiana, a sombra é o lado sombrio da personalidade que você mesmo não quer admitir ou que exclui da consciência. Características que parecem socialmente inaceitáveis, como agressividade, inveja, preguiça, impulsos sexuais e desejo de dominar, são empurradas para o inconsciente como sombra. O importante é que a sombra não desaparece. Quanto mais é reprimida, mais energia acumula, e ela vem à tona em sonhos, em atitudes impulsivas e em antipatias exageradas pelos outros. Uma característica que você sente fortemente como “não suporto isso naquela pessoa” pode, na verdade, ser a sua sombra projetada no outro.
Dois lados da mesma moeda com a persona
A sombra e a persona (a máscara social) são dois lados da mesma moeda. Se a persona é “o eu que você quer mostrar à sociedade”, a sombra é “o eu que você não quer mostrar à sociedade”. Por exemplo, numa pessoa que mantém no trabalho uma persona sempre calma e cooperativa, a agressividade e o desejo de se afirmar podem estar se acumulando na sombra. Considera-se que os aspectos que não combinam com a persona tendem a passar para o lado da sombra. Aparecer no sonho como uma pessoa ou um ser que causa forte impressão é visto como uma das formas dessa manifestação. Para entender a sombra, o ponto de partida é tomar consciência de que persona você está representando.
Como a sombra aparece nos sonhos
Na visão junguiana, considera-se que a sombra no sonho aparece muitas vezes como um desconhecido que persegue você, um monstro escondido no escuro ou uma pessoa do mesmo sexo que se opõe a você. Se os sonhos de perseguição se repetem, isso pode ser sinal de que você continua fugindo da própria sombra. Na interpretação dos sonhos, é comum interpretar esses seres como “inimigos” ou “ameaças”, mas na psicologia junguiana a sombra não é um inimigo, e sim uma parte de você que deve ser integrada. Se você sonhar que enfrenta um ser assustador, isso pode ser lido como um sinal positivo de que a integração com a sombra está avançando.
O sentido de encarar a sombra
A psicologia junguiana considera indispensável para o amadurecimento da personalidade encarar a sombra e integrá-la. Explica-se que, se você continuar negando a sombra, ela se manifesta como projeção sobre os outros (encontrar no outro o seu lado de que você não gosta e atacá-lo) ou como atitudes impulsivas. Integrar não é aprovar sem condições as características da sombra, mas reconhecer que “eu também tenho esse lado” e chegar a um estado em que você consegue controlá-lo conscientemente. Se figuras de sombra aparecem repetidamente nos seus sonhos, experimente recebê-las como sinal de que chegou a hora de encarar com honestidade as emoções e os desejos que você vem evitando.
Este artigo foi útil?
Para quem quase não lembra dos sonhos: Como lembrar melhor dos sonhos