梦境记录

个性化

分类: 心理学

「成为自己」这一终身课题

个性化是荣格提出的心理成熟的最终目标。它不是认同社会要求的角色 (人格面具)，而是指整合自己内在的光与影、男性性与女性性、意识与无意识，成为独一无二的「自己」的过程。这不是一朝一夕能达成的，荣格认为它在人生后半期，尤其是 40 岁以后才真正开始。年轻时社会适应优先，但过了人生的转折点，「真正的自己是什么」这个问题变得迫切，个性化的冲动随之增强。

梦所展示的个性化阶段

荣格将梦定位为解读个性化进展的线索。荣格派的分析这样描述它的顺序：先面对阴影 (自己的阴暗面)，再与阿尼玛或阿尼姆斯 (内在异性形象) 相遇，最终抵达曼陀罗 (圆形象征)、智慧老人或老妇等自性 (Self) 的象征。不过，这并不是一级一级往上走的台阶。有人做了好几年阴影的梦，之后又被拉回阴影；顺序被打乱本身，并不能证明进展停滞了。与曾经的敌人和解的梦、到达迷宫中心的梦、走过四个房间的梦，都可以读作整合又前进了一步的信号。

注意不要与自我实现混淆

个性化经常与「自我实现」混淆，但两者是不同的概念。马斯洛的自我实现指的是充分发挥一个人所具备的潜能，而荣格的个性化并不把看得见的成就当作目标。承担起自己的弱点、矛盾，以及不愿承认的那一部分，才是个性化的核心。它朝向的不是「过得不错的自己」，而是「本来的自己」。在解梦中解读个性化象征时，请记住梦所指向的是内在的整合程度，而不是离外在目标还有多远。

在日常中实践个性化的方法

为推动个性化，荣格创立了积极想象法，也很看重与梦长期打交道。除了每天早上记录梦境，还可以向梦中留下深刻印象的人物或象征提问「你想传达什么」，试着与它们展开内在对话。同样重要的是注意自己强烈厌恶的他人特质 (阴影的投射) 和理想化的异性形象 (阿尼玛/阿尼姆斯的投射)。把这些投射收回到自己这一边，承认它们是自己内在的一部分，就是个性化的具体一步。

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