Projeção
Categoria: Termos da psicologia
Por que enxergamos “a nós mesmos” nos outros
A projeção é um mecanismo de defesa inconsciente pelo qual você percebe sentimentos, desejos e características internas que não quer admitir como se pertencessem a outra pessoa. Por exemplo, quem não consegue admitir a própria agressividade tende a sentir que as pessoas ao redor estão sendo hostis com ele. A projeção acontece também na vida cotidiana, mas é difícil a pessoa perceber que ela reflete o próprio mundo interior. Jung tratou esse fenômeno como o ato de lançar a própria sombra sobre os outros. Perceber a projeção é o primeiro passo para se conhecer e, ao mesmo tempo, pode ajudar a melhorar as relações com as pessoas.
Todos os personagens do sonho são “você mesmo”
Na interpretação dos sonhos, o conceito de projeção é extremamente importante. Na análise de sonhos junguiana existe uma leitura que interpreta as pessoas que aparecem no sonho como “um aspecto do mundo interior de quem sonha”. O chefe furioso no sonho talvez seja o seu próprio lado autoritário interior. A criança chorando no sonho talvez seja a parte vulnerável que você vem ignorando. Ao adotar essa “interpretação no nível subjetivo”, você passa a ler o sonho não como informação sobre os outros, mas como um mapa psicológico de si mesmo.
Recolher a projeção: da percepção à integração
Perceber a projeção e “recolhê-la” é o núcleo do crescimento psicológico. Como método concreto, observe primeiro as situações em que você sente uma emoção desproporcionalmente forte em relação a uma pessoa específica (raiva intensa, idealização excessiva, uma aversão que você não consegue explicar). Depois, pergunte a si mesmo: “Essa emoção vem de fato da outra pessoa, ou algo dentro de mim está sendo estimulado?”. Se houver alguém que aparece repetidamente nos seus sonhos, procure em você as características que essa pessoa simboliza. Quando você recolhe a projeção, as reações exageradas aos outros se suavizam, e fica mais fácil construir relações mais realistas.
Entender com precisão a diferença em relação à transferência
Projeção e transferência são conceitos que se confundem com facilidade, mas, a rigor, são diferentes. A projeção é um mecanismo geral de atribuir aos outros as próprias características internas e ocorre em várias situações do dia a dia. Já a transferência é o fenômeno, sobretudo na relação terapêutica, de dirigir ao terapeuta padrões emocionais ligados a pessoas importantes do passado (como os pais). A diferença está em que a projeção é “ver uma parte de si no outro”, enquanto a transferência é “reproduzir no presente uma relação do passado”. Na interpretação dos sonhos, o conceito de projeção tem aplicação mais ampla e pode ser usado diretamente na interpretação dos personagens do sonho.
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