Yoga del sueño
Categoría: Espiritual
La diferencia fundamental con el sueño lúcido - disfrutar vs. despertar
La investigación occidental del sueño lúcido se enfoca en volverse consciente dentro de sueños y controlarlos libremente - volar, visitar lugares deseados, superar miedos - una dirección de disfrutar y utilizar sueños. El propósito del yoga del sueño no es controlar sueños sino ver a través de su naturaleza. Después de realizar que esto es un sueño dentro del sueño, en lugar de manipular el mundo onírico, se experimenta directamente que el mundo onírico es una ilusión insustancial. El objetivo final es traer esta comprensión a la vigilia y alcanzar el reconocimiento de que la realidad de vigilia es igualmente insustancial, igual que los sueños.
El entrenamiento diurno de reconocimiento ilusorio sostiene la práctica nocturna
El yoga del sueño no es exclusivamente práctica nocturna. El entrenamiento diurno del cuerpo ilusorio forma su fundamento. Implica reconocer repetidamente la realidad de vigilia como onírica. Durante el transporte, comiendo, conversando - en cada situación cotidiana, notar conscientemente que esto no es una entidad fija sino un fenómeno onírico surgiendo por condiciones. Cuando este entrenamiento diurno se vuelve habitual, el mismo reconocimiento se activa automáticamente durante el sueño, facilitando realizar que esto es un sueño dentro de sueños. Practicar yoga del sueño nocturno sin entrenamiento diurno es como construir sin cimientos.
Posición dentro de los Seis Yogas de Naropa y prerrequisitos
El yoga del sueño ocupa la tercera etapa de los Seis Yogas de Naropa (tummo, cuerpo ilusorio, sueño, luz clara, transferencia, bardo). Esta no es una colocación accidental sino que indica que las prácticas precedentes son necesarias como fundamento. Particularmente, haber realizado la insustancialidad de los fenómenos mediante la práctica del cuerpo ilusorio es prerrequisito. Tradicionalmente se practica tras recibir empoderamiento (iniciación) y transmisión oral de un maestro cualificado (lama), y el autoestudio solo con libros o internet no se recomienda. Aunque hoy se presenta frecuentemente en forma secularizada, originalmente es parte de un sistema de práctica tántrica.
Técnicas específicas para mantener consciencia a través de las etapas del sueño
La práctica del yoga del sueño comienza al inicio del sueño. Primero se entrena mantener consciencia en el momento de dormirse. Normalmente la consciencia se interrumpe al dormirse, pero observando continuamente esta transición se establece consciencia continua de vigilia a sueño. Específicamente, uno se duerme mientras visualiza una esfera de luz roja en el chakra de la garganta. Cuando el sueño comienza, se reconoce que esto es un sueño y se realizan varias prácticas de transformación dentro. Multiplicando o reduciendo objetos oníricos, agrandándolos o encogiéndolos, confirmando experiencialmente que el mundo onírico es proyección de la mente. La etapa final busca disolver el sueño mismo y entrar al estado de luz clara.
¿Le resultó útil este artículo?