黑影之梦的基本意义
梦里出现身份不明的黑影或暗影人形，可以说是荣格所说的「阴影 (Shadow)」最直接的视觉化。所谓阴影，是你对自己不愿承认、无法接纳的那些部分的总和。愤怒、嫉妒、攻击性、性欲、脆弱、恐惧——这些被判定为不合社会规范、因而被逐出意识的情绪与冲动，会在梦里借着一个漆黑的人形回来。
觉得那个影子可怕是很自然的事，因为你看到的是自己长年否定、压下去的一部分。不过荣格的重点在于，它并不是敌人，而是等着被整合进来的自我的一部分。承认它、接纳它，人格才会更完整，原本用来压抑它的心理能量也会被释放出来。
做了这样的梦本身，也可以读成你已经快要准备好去面对平时避开的东西。那些一直被推到视线之外的部分，正借着一个没有五官的轮廓，走到意识的边缘。
黑影之梦的分情况解读
黑影怎么行动、你又怎么反应，会显示出你和自己那一面之间的距离。
- 黑影不动，只是看着你 - 它在要求你的注意。此时还不构成威胁，传达的只是「请注意到我的存在」。该把意识转向自己还没承认的那些情绪了。
- 被黑影追赶 - 你还在逃。被压下去的情绪已经到了无法再忽视的程度，而且你越是逃，影子就越大。
- 与黑影正面对峙 - 这是整合已经启动的、最具建设性的阶段。明明害怕却还想面对，本身就是心理成长的证据。
- 黑影开口跟你说话 - 这是一则直接的讯息。请仔细回想它说了什么，那很可能是你平时不肯说出口的真心话。
- 出现多个黑影 - 表示你同时压着好几个面向，在各种场合里都藏起真实的反应，把情绪一直积在心里。
- 黑影消失 - 可能是其中一部分已经被整合，也可能是意识再一次别过头去。消失之后你的感觉是松了一口气还是更不安，可以用来判断是哪一种。
黑影之梦的心理学背景
荣格的阴影理论，是理解黑影之梦最重要的框架。按照他的说法，人在社会化的过程中，会把自己判断为「不能被接受」的那些面向逐入无意识；但被逐出去的东西不会消失，而是不断累积，并试图透过梦、投射 (把自己不愿看见的部分厌恶到别人身上)、突然的情绪爆发这些形式重新回到意识里。
弗洛伊德的压抑理论也与此相关。他详细描述了难以接受的欲望与记忆如何被逐出意识，而黑影可以读成这些被压抑的内容在梦里取得了身体。影子之所以始终看不清，正是因为压抑够强，不让它的内容被意识认出来。
换成睡眠生理的角度来看，黑影的体验和睡眠麻痹 (俗称鬼压床) 有关。在睡眠麻痹当中觉得「房里有人」、或看见一团暗影，是 REM 睡眠期的脑部活动与清醒意识重叠时产生的幻觉。不过，即使影像如何生成有了神经科学的解释，这个体验对你个人的意义也不会因此消失。
若从存在层面的问题来读，黑影也可能是还没被命名的不安所采取的形状。死亡、孤独、无意义、必须自己做选择的重量——面对这些问题时的根源性不安，会以一个没有名字也没有面孔的暗影出现在梦里。
梦见黑影时的运势
黑影之梦推着你去看自己还不认识的部分，就运势而言，标记的是一段内在的转变期。这段时间里，你内部发生的变化比外部事件更能左右走向。
恋爱方面，你还没承认的欲求或恐惧，可能正在影响这段关系。对伴侣不讲理的嫉妒、过度依赖、对亲密的害怕，都是它以投射的方式现身。承认自己较暗的那一面，才有可能建立更稳、更深的关系。
财运会在你不再为自己想要的东西感到羞耻时开始转动。你是不是把「想要钱」「想成功」当成难以出口的欲望压了下去？把健康的企图心说出来，并据此行动，现实里的选择就会往前推进。
工作方面，你没算在自己账上的那些能力 (领导力、创造力、好胜心) 才是出路所在。被你用「我不是那种人」打发掉的长处，可能正是这段时期最被需要的。
健康方面，被压下去的情绪容易转成身体上的感受。如果有原因不明的不适、长期疲倦或难以入睡，请先到医疗机构确认身体状况。在那之后，为情绪准备一个安全的出口 (跟信得过的人说话、心理咨询、写日记、创作)，肩上的负担会轻一些。请不要把梦的内容和身体症状直接连起来自行判断。