影之梦所暗示的深层心理
梦见影子，常常会与荣格心理学「阴影」这一概念联系起来解读。「阴影」指的是自己不愿承认的性情，以及被「压抑」下去的情绪的总和。本站把影之梦读作这些东西在梦里化成了只有轮廓的影子。这个梦持续出现的时候，可以把它当成给自己留出时间面对内心的合图。
如果影子显得黑暗而阴森，可以读作日常里被压下去的愤怒、悲伤、嫉妒等情绪失去出口、一直积在那里的状态。反过来，对影子并不感到恐惧的梦，也许映照出你已经在某种程度上把这些面向当作自己的东西接纳了下来。
不同情境下影之梦的解读
影子出现的方式不同，能读到的东西也不同。被影子追赶的梦，也可以当作「被追之梦」的一种来读。
- 被影子追赶的梦：有正在回避的问题，或是轮到该面对的课题了
- 被影子追上的梦：一直往后拖的事情已经来到了眼前的感觉
- 从影子那里逃开的梦：眼下还能保持距离，是一种暂时的宽限
- 影子离自己远去的梦：正在从过去的创伤或执着里走出来的合图
- 出现多个影子的梦：没动手的事和放不下的心事有好几件，先后顺序还没排好
- 影子变得巨大的梦：搁置下来的心事，比它实际的分量显得更大了
- 与影子对话的梦：能和曾经不愿承认的那一面说上话了，是前向的变化
影之梦与心理学背景
荣格把「阴影」说明为人格中阴暗的一侧。不过人们也讨论过，「阴影」里不只有否定性的成分，还包含尚未长成的才能与可能性。影之梦持续出现的时候，也可以读作你还没有看向自己身上那些没被用起来的力量。
荣格所说的「个性化」，指的是把一直被切开的那些面向也重新组进自己里去的过程。本站借用「梦的分析」的思路，把影之梦读作这个过程里的一步。这是本站借用这一概念之后的读法。不把影子当作敌人，而是先承认「自己也有那样的一面」，处理的方式就会从这里开始变化。
影之梦所暗示的运势
恋爱方面，可以读作没让对方看见的那一面，正在影响两人之间的温度。如果有事情瞒着，那也许就是距离的由来。哪怕只把一件难说的事变成话说出来，关系的手感也可能随之改变。
工作方面，这个梦提示你可能把自己的能力估得偏低了。影子同时也是尚未使用的才能那一侧的象征，所以这个时期正适合对以前一直回避的那类工作举一次手。财运方面，影之梦可以读作检查一下有没有出于虚荣或自卑而流出去的开销的合图。健康方面，没说出口而咽下去的话容易转到身体上，请先把睡眠的时间保住。
做了影之梦之后的处理方式
做了影之梦之后，建议先记在「梦境日记」里。把影子的形状、大小、动作，以及自己当时的心情简短留下来，之后就能看出到底是什么卡在那里。只是写出来这一步，梦的沉重也可能回到能够处理的大小。
如果影之梦反复出现，请试着先把日常里一直回避的一件事处理掉。不去敌视影子，而是把它当成自己的一部分放着，这样的姿态更容易带来心里的安稳。另一方面，如果影之梦持续出现、白天的不安也散不掉；醒来之后的低落一整天都在；或者伴随过去痛苦经历的记忆反复出现，请不要只靠解梦独自承担。可以向心理门诊或临床心理师等专业机构求助。梦占是重新审视自己的入口，与处理痛苦的方法是两回事。
不要把影之梦与现实中的人物或预知联系起来
处理影之梦，最先要把握的一点是，梦里的影子既不是将要发生的事情的预告，也不是现实中某个人的真实心情。梦会把清醒时的顾虑与立场暂时放到一边，直接用心里怀着的那份不安稳搭成场面。就算影子的身形像某个人，那个人也并不是照着梦里的样子在想事情。若以梦为依据去怀疑别人，或抱着试探的心情去对待，反而是现实的关系先受伤。
影子没有脸，这一点恰好是把这个梦当作自己这一侧的事情来读的线索。换一种说法，自己不愿承认的那些成分被「投射」到了只有轮廓的像上，自己正站在那里张望它，这样想就更容易处理。一直在扮演「好人」的时期、迟迟定不下来而把事情往后拖的时期、把过去的失败反复回想的时期，这样的梦都容易反复出现。这些都可以读作，明明清楚自己想要什么却一直否定它的那份紧张，取了一个抽象的形状。
影子的真面目与面对被否认的自我
影之梦最大的特征，是那个存在没有脸。追上来的影子、映在墙上的黑色轮廓、站在房间角落的人形黑暗。它们都无法被认成具体的人物，只是作为一种笼统的威胁被感觉到。这份含混，正是影之梦的中心所在。之所以无法确定它的身份，可以读作因为它就是你自己不愿承认的那一部分。温厚的人身上带着的攻击性、自信者内侧潜藏的自卑感、想要保持奉献的人心里的利己愿望。这些都是被从意识里赶出去的心情，在梦里只能取得只有轮廓的影子这种形态。与影子对峙的梦，可以读作来自内侧的一份提议：再这样无视这份心情，已经很难了。