Yo
Categoría: Psicología
El mediador atrapado entre el ello y el superyó
El yo es, en el modelo estructural de la mente de Freud, la función que se sitúa entre el ello (deseos instintivos) y el superyó (normas morales) y llega a un arreglo con el mundo exterior. Mientras el ello grita «lo quiero ahora» y el superyó responde «eso no se permite», el yo decide cómo pueden satisfacerse en parte los dos dentro de la realidad. Sientes hambre (demanda del ello), no empiezas a comer en medio de una reunión (restricción del superyó) y esperas hasta la pausa (mediación del yo). Freud explicó que el yo no está ahí desde el principio: se forma cuando una parte del ello se modifica en el contacto con el mundo exterior. En el habla corriente, «tener mucho yo» significa ser egocéntrico, pero como término psicoanalítico la fuerza del yo significa casi lo contrario: la capacidad de sostener la realidad sin dejarte arrastrar por el impulso. Si mezclas los dos sentidos, todo lo que sigue se lee al revés.
Cuánto sigue funcionando el yo dentro de un sueño
Mientras estás despierto, el yo funciona como puesto de mando de la mente, pero durante el sueño su control baja mucho. El lado psicoanalítico explica lo ilógico y lo extraño de los sueños por ese aflojamiento: vuelas por el aire y no te parece raro, el tiempo se desordena y no te molesta, porque la función que contrasta las cosas con la realidad está descansando. No es la única explicación establecida de por qué los sueños resultan extraños, pero como marco para leerlos funciona bien. Ese control tampoco desaparece del todo. El sueño lúcido, en el que adviertes dentro del sueño que es un sueño, se describe como un estado en el que parte de esa función volvió a encenderse mientras dormías. Al leer un sueño vale la pena fijarte en cuánto decidiste tú dentro de él. Si te movías según lo que te indicaban o elegías tus propios movimientos es una pista que puedes poner al lado de cómo te han ido los días despierto.
El yo de Jung y el yo de Freud - la misma palabra en lugares distintos
Conviene notar que Freud y Jung colocan el yo en lugares distintos. Para Freud, el yo es el centro de la mente y el sujeto de la integración final. Jung, en cambio, lo trató como nada más que el centro de la consciencia y situó por encima el «sí-mismo (Self)», un centro de la totalidad psíquica. En la psicología junguiana, un estado en el que el yo se identifica con el sí-mismo se considera inmaduro, y reconocer que el yo es una parte del sí-mismo (relativizar el yo) se toma como un paso clave de la individuación. La experiencia de ser guiado en un sueño por algo más grande que tú se lee, dentro de ese marco, como el sí-mismo actuando sobre el yo. La misma palabra abarca un alcance distinto según el marco al que pertenezca la conversación. Cuando dos libros de psicología parecen no hablar de lo mismo, comprobar qué uso sigue cada uno quita casi toda la confusión.
Precauciones al intentar leer la fuerza del yo en tus sueños
De la tradición psicoanalítica salió la expresión «fuerza del yo (ego strength)», usada como medida aproximada de la capacidad de encarar la realidad sin dejarte llevar por el impulso. Se cuenta como fuerte poder manejar el estrés con flexibilidad, contener un impulso y recibir la realidad con precisión. Llevada a los sueños, la idea sugiere que cuánto pudiste actuar por ti mismo dentro del sueño da una idea aproximada de cómo estás. Cuando cargas un estrés extremo, cuando el ánimo se te ha caído, en el tramo justo posterior a algo doloroso, vuelven sueños en los que te quedas paralizado y no puedes hacer nada. Cuando las cosas están asentadas, aparecen escenas en las que te ocupas del problema o consigues salir de él sin daño. Aun así, esto es un apoyo para mirarte, no una prueba que mida la salud mental. Anotar en un diario de sueños «¿pude actuar por mí mismo esta vez?» te mostrará los cambios entre períodos, pero de ahí no se lee ningún diagnóstico ni su gravedad. Si las pesadillas se repiten hasta que te da temor acostarte, o tu vida diurna empieza a verse afectada, y eso continúa durante semanas, deja a un lado la interpretación de los sueños y consúltalo en un centro que atienda el sueño o la salud mental.
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