压抑
分类: 心理学
意识将事物"抹消"的心理防线
压抑是弗洛伊德发现的最基本的防御机制。它将痛苦的记忆、难以接受的欲求、无法忍受的情感从意识中驱逐，封存在无意识领域。重要的是，压抑与有意识的"忍耐"不同。忍耐是有意识地抑制情感的行为，而压抑是无意识进行的，本人甚至没有在压制什么的自觉。幼年创伤、社会不允许的欲望、威胁自我形象的情感等是典型的压抑对象。
被压抑的情感如何"泄漏"到梦中
弗洛伊德说"梦是通往无意识的康庄大道"，这与压抑密切相关。清醒时意识的审查在运作，被压抑的内容无法浮现。但睡眠中审查放松，被压抑的情感和欲求以象征形式出现在梦中。之所以转换为象征而非直接呈现，是因为过于生动的内容上升到意识会妨碍睡眠。反复出现的不愉快的梦、伴随无法解释的恐惧的梦、醒来后只留下强烈情感的梦，可能是被压抑内容试图浮现的信号。
不要混淆"压抑"与"抑制"
学习心理学时最常见的误解是混淆压抑 (repression) 和抑制 (suppression)。抑制是有意识地压制情感的行为 - 自觉地判断"现在不要表现出愤怒"。而压抑是完全无意识的过程，本人没有自觉。被抑制的情感之后可以回忆起来，但被压抑的情感通过正常的内省无法想起。在解梦的语境中，梦中出现的不可解的象征或情感，更可能是被压抑而非被抑制的内容的表达。
利用梦来察觉压抑
察觉被压抑的内容并不容易，但梦提供了线索。作为实践方法，首先关注梦中感受到的情感强度。如果梦的内容本身很琐碎，但醒来后留下不成比例的恐惧或悲伤，那么这种情感可能不是与梦的表面内容相连，而是与被压抑的其他东西有关。此外，如果特定主题反复出现 (被困住、发不出声音、无法逃脱)，在安全的环境中回顾是否存在与这些主题相关的被压抑体验是有效的。
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