Sequía onírica
Categoría: Interpretación de sueños
La sequía onírica y las condiciones del descanso
Lo que señala la expresión sequía onírica no es, en la mayoría de los casos, "no estoy soñando", sino "al despertar no queda nada del sueño". No es que del descanso desaparezca solamente el tramo de sueño REM: lo que ocurrió allí no llega a cruzar hasta la mañana. El recuerdo de un sueño es más denso justo al abrir los ojos, y se adelgaza con rapidez en cuanto uno se incorpora y empieza a pensar en el día que tiene delante.
Cuando se acumulan varias mañanas seguidas sin nada, conviene revisar primero las condiciones del descanso. ¿Le arranca la alarma de golpe de un sueño profundo (al estado de aturdimiento inmediatamente posterior se le llama inercia del sueño)? ¿Duerme suficientes horas? ¿Se ha vuelto costumbre beber antes de acostarse? La arquitectura del sueño, es decir el reparto de la noche entre fases más ligeras y más profundas, también cambia con la edad, de modo que los sueños pueden dejar de quedarse como se quedaban en la juventud. Alguien puede notar que, desde que empezó un medicamento recetado, los sueños ya no permanecen igual; eso no es algo que deba comprobarse ajustando la dosis por cuenta propia, así que, si le inquieta, conviene consultarlo con el médico que lo prescribió.
Cómo tomar la etapa en que los sueños no llegan
Desde la postura que lee el sueño como una carta del inconsciente, la etapa en que no se recuerda nada adquiere un sentido propio: la carta enviada desde dentro no está llegando a la consciencia. Lo que sigue no es una exposición de la teoría junguiana en sí, sino la lectura de este sitio, tomada en préstamo de ese modo de pensar: tomar la ausencia de sueños como señal de que el manantial de la creatividad y la intuición interiores se está secando.
Cuando los sueños faltan durante mucho tiempo, cabe plantear varias lecturas del fondo. Una es que se han encadenado jornadas dominadas por los plazos y los resultados, hasta que no queda tiempo alguno para mirar hacia dentro. La segunda es que lo que está a punto de emerger resulta demasiado pesado de sostener y se retiene justo antes del recuerdo, en una figura cercana a lo que el psicoanálisis llama represión. La tercera es que se acaba de cerrar una transición grande y la pregunta que pide ser puesta en palabras todavía no ha madurado. Ninguna de ellas es un diagnóstico: úselas como forma de plantear una pregunta que devuelva luz sobre su propia vida.
Métodos de recuperación de la sequía onírica
El recuerdo onírico se puede reconquistar en buena medida de manera deliberada. Lo que mejor funciona es decidir una sola cosa antes de dormir: mañana por la mañana escribiré lo que haya recordado. Deje un diario de sueños y un bolígrafo en la mesilla y, al despertar, extienda la mano hacia ellos antes que nada. Al abrir los ojos, no mueva el cuerpo: con los ojos cerrados, dedique unos minutos a buscar fragmentos. Si no aparece ninguna escena, escriba solo el color y el ánimo.
El entorno de sueño también puede sostener parte del trabajo. Dejar la cortina entreabierta para despertar con la luz de la mañana evita la forma de ser levantado a golpe de alarma. En un día libre, la mañana en que se ha dormido hasta despertar solo suele ser la que conserva el sueño. La cantidad que se logra escribir varía de una noche a otra, así que no lo dé por perdido tras una o dos: siga un tiempo. Aunque se sucedan mañanas en que solo salen fragmentos, el hábito mismo de anotar es lo que sostiene el recuerdo.
Manejo de la sequía onírica en la interpretación de sueños
Vista desde el lado de la interpretación de sueños, la sequía onírica no es una avería técnica: es en sí misma objeto de lectura. El hecho de que no lleguen sueños se entiende como algo que dice algo sobre el modo de vida actual. Una vida con la agenda llena de cabo a rabo, las emociones contenidas, el interés por lo interior que se apaga. Si son estados así los que salen a la superficie con la forma de la ausencia de sueños, entonces reordenar la vida puede quedar más cerca de la respuesta que buscar el significado de un sueño.
La práctica de la incubación de sueños, transmitida desde la antigüedad, sirve también en la etapa de sequía. Poner en el corazón una única pregunta antes de dormir y esperar que el sueño la responda actúa como una invitación enviada al inconsciente. Si se combina con la imaginación activa, que sigue las imágenes interiores en estado de vigilia, se mantiene abierta la boca del diálogo sin esperar a la noche. Más que tomar la etapa sin sueños como "el inconsciente ha callado", resulta de más utilidad práctica usarla como el tiempo de ordenar la disposición de quien recibe.
¿Le resultó útil este artículo?