梦话

分类: 睡眠科学

梦话的神经学机制

正常睡眠中，大脑维持着抑制随意肌活动的「肌肉弛缓」（肌张力消失）。特别是在快速眼动睡眠期间，脑干的抑制机制阻断了向骨骼肌的运动指令，因此无论在梦中奔跑还是喊叫，身体实际上都不会动。梦话发生在这种抑制机制对与说话有关的肌群作用不完全的时候。

言语运动系统受到与其他骨骼肌系统部分独立的控制，并不总是完全受快速眼动肌张力消失的支配。非快速眼动睡眠中的梦话多出现在从深睡眠向浅睡眠过渡的时期，此时大脑的一部分被激活，而肌肉弛缓仍不完全。在多导睡眠图检查中，梦话发生之前，脑电图上常可观察到微觉醒。

有一种看法认为，快速眼动睡眠中的梦话与梦境内容对应得相当紧密。快速眼动睡眠中说出的话，与随后立即唤醒时讲述的梦境内容常常重叠。尤其是在与人交谈的梦境之中，梦话更容易冒出来。

有趣的是，梦话的语言特征与清醒时的说话显出不同的倾向。否定性的情感表达（「不要」「停下」）和命令形较多，而礼貌用语与社交性的措辞则减少。大概是在情绪剧烈波动的场景于梦中展开时，言语抑制更容易松动。此外，梦话中常包含语法完整的句子，可见睡眠期间语言处理的基本功能仍在运作。

习惯性说梦话的人约占成年人的 5%，一生中至少经历一次的人超过 60%。频率最高的是儿童期（3〜10 岁），随着成长逐渐减少，但在成人中也以一定比例持续。体质方面似乎也有基础：就说不说梦话而言，同卵双胞胎之间比异卵双胞胎更容易一致。

诱发因素可以举出心理压力、『睡眠债务』的累积、酒精摄入、发热，以及睡眠环境的变化（如旅途中的酒店）。此外，梦话与梦游症、夜惊症等其他『睡眠异态』的并存较多，可能具有共同的神经学基础。在快速眼动睡眠行为障碍（RBD）中，梦话会明显增多，这时需要留意它可能是神经退行性疾病的前驱症状。

从梦占卜的角度来看，梦话可以成为窥见梦境内容的宝贵「窗口」。伴侣或家人记下的梦话，能为补上醒来后已想不起的梦境碎片提供线索。在情绪强烈波动的梦中说出的话语，或许包含着无意识最想传达的东西。

不过，解释梦话需要谨慎。梦话只映出梦的一部分，脱离语境的零散话语容易招致误解。非快速眼动睡眠中的梦话与梦境内容的对应较弱，有时只不过是单纯的神经学现象。把梦话用于梦的分析时，重要的是将它与醒来后的梦境记忆对照，放在整体的语境中来读。

这篇文章对您有帮助吗？