从噩梦中惊醒，说明情绪处理被中断了
从噩梦中猛然惊醒，不是一句「做了个可怕的梦」就能收尾的事。梦大多出现在「快速眼动睡眠」(REM 睡眠) 这个阶段，噩梦也属于其中。快速眼动睡眠越到后半夜越长，所以从噩梦中醒来的时刻，多半靠近天亮前。而梦本该在睡眠里安静地走完。它被中途切断、一路把人逼到清醒，这可以读作：梦所处理的那份情绪，超出了当时睡眠所能承接的分量。
刚醒来的那一刻，心跳会变快，会出汗，呼吸也乱了。头脑明白那只是梦，身体却还没解除警戒。这份落差本身就说明，梦里发生的事对当事人是带着现实感的。
不过噩梦并不是敌人。白天被压下去的恐惧、不安、愤怒与悲伤，需要在睡眠这个安全的场所里先体验一遍——本站是这样读它的。从噩梦中惊醒，意味着这项工作被中途打断了。正因为如此，醒来后剩下的那些情绪，还没有找到自己的去处。
被追、坠落、发不出声音：六种噩梦分别在说什么
做的是什么样的噩梦，对应着当时心里正扛着的不同主题。
- 被追赶而惊醒——现实中一直与该面对的问题保持距离，这种状态会化作被追赶的画面。眼看要被追上的那一刻醒来，是因为那个问题已经逼近到不能再往后推的位置。
- 坠落而惊醒——自己抓不住缰绳的感觉正在变强。工作、人际关系、身体状况，其中某一处一直有「原本靠着的东西正在滑走」的触感时，这个梦就会出现。
- 被人攻击而惊醒——人际关系的紧张，和对自己内在攻击性的害怕重叠在了一起。说不出口而积下来的愤怒，有时会投射成他人朝自己挥来的攻击。
- 梦见重要的人死去而惊醒——对失去的恐惧到了顶点。它并不预告真实的死亡，而是不安于这段关系会变、不安于那种一直依赖着的形态即将结束。
- 梦见自己死去而惊醒——当自己的轮廓正要被重新组装时，这个梦会一再造访。旧的自己退场，下一个自己还没成形。即使可怕，也可以读作结束与开始同时发生的场面。
- 在梦里喊叫却发不出声音而惊醒——把想说的话咽回去的习惯，就这样出现在梦里。现实中一定有某处，明明可以求助却求不出口。
弗洛伊德与荣格如何看待噩梦
弗洛伊德在《梦的解析》中提出，梦是愿望的满足；但他自己也写道，带着焦虑的梦看起来正是这个看法的反例。他的回答是：要判断的不是梦表面的情节，而是经由解释取出的背后内容。就算是难受的梦、可怕的梦，只要读到那层「潜在内容」，依然能够理解为愿望的满足。
荣格把自己不愿承认的那些自我侧面称为「阴影」。噩梦里出现的可怕存在 (怪物、追上来的某个人、没有出口的黑暗)，可以重新读成被自己切割出去的一部分。这不是对荣格学说本身的介绍，而是本站借用「阴影」这个概念的读法。形象越可怕，越是映着长久以来被避开的主题——顺着这个方向往下读。
被称为「威胁模拟理论」的假说，把梦定位成对威胁的预演。在睡眠里反复体验危险的场面，有助于现实中真正遇上危机时的反应，这是它的说明。这只是围绕梦的功能的一种假说，但它给出的视角让人看到：噩梦不是「坏掉的睡眠」，而是「正在工作的睡眠」。
也有直接针对噩梦本身的方法。「意象排演疗法」(imagery rehearsal therapy) 是在清醒的时候把噩梦的情节改写成另一种结局，再反复描摹那个场面的练习。它作为针对噩梦的心理疗法被使用，前提是噩梦并非无法撼动的东西。
因噩梦惊醒的那天，运势怎么读
从噩梦中惊醒，在运势上是「净化」与「警告」同时到来的场面。无意识用这么强的方式送出信号，也说明事情已经走到可以着手改变的阶段。
恋爱方面，一直视而不见的地方会浮到表面。一时会难受，但能不能正面处理它，决定了这段关系的质地。如果梦里出现的是恋人，那就是该用清楚的话去说、而不是绕着弯确认的场面。
财运进入守势。噩梦之后残留的不安，容易招来带有补偿意味的购物。没睡好的早晨不要做大的决定，先把支出记下来。回到「看过数字再决定」的顺序，就是这个梦之后的财运对策。
工作方面，这是对压力累积的警告。工作方式可能正在给身心加上过重的负担。噩梦是「照这样下去撑不住」的信号，所以需要具体的处置：安排休息、调整工作量、把手上的分量告诉上司。
健康方面最需要留意。噩梦打断睡眠，睡眠质量就会下降，白天的注意力也跟着受影响。睡前先定好一套步骤，比如深呼吸、拉伸、喝点温热的东西，并把包括光线与声音在内的睡眠环境提前整理好。如果噩梦持续好几周，或者已经开始害怕睡觉这件事本身，请把它和梦的意义解读分开，去找处理睡眠问题的医疗机构谈一谈。